¿Qué son los probióticos y por qué son importantes?

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, confieren un beneficio significativo para la salud. En el corazón de estos beneficios se encuentran los Lactobacillus Acidophilus Vivos, que desempeñan un papel crucial en la promoción de un entorno intestinal saludable.
Mantener un equilibrio adecuado de las bacterias "buenas" en nuestro cuerpo es esencial para la digestión eficiente y la función inmunológica.

¿Qué es la microbiota y cómo te puede ayudar?

Nuestro cuerpo alberga millones de microorganismos, conocidos como microbiota, que se encuentran en nuestra piel, aparato digestivo y aparato genital.
Estos microorganismos, principalmente bacterias "buenas", son fundamentales para protegernos de microorganismos dañinos y metabolizar sustancias perjudiciales como metales tóxicos y químicos ambientales.

El desequilibrio de la microbiota, conocido como disbiosis, puede desencadenar problemas de salud, desde trastornos digestivos hasta enfermedades autoinmunes como la artritis o la psoriasis.

Beneficios clave de los lactobacillus acidophilus vivos

Los Lactobacillus Acidophilus Vivos son una de las cepas más beneficiosas de probióticos. Entre sus principales ventajas se encuentran:  

• Promueven una buena digestión: Ayudan a equilibrar el sistema digestivo, lo que reduce problemas gastrointestinales.
• Mejoran el estado de ánimo: Influyen en la liberación de serotonina, la hormona de la felicidad, mejorando nuestro bienestar emocional
• Regulan los niveles de colesterol: Ayudan a controlar la síntesis de colesterol en el hígado, lo que puede prevenir el aumento de los niveles de colesterol en sangre.
• Fortalecen el sistema inmunológico: Refuerza las defensas naturales del cuerpo, lo que nos hace más resistentes a las infecciones. Muchas infecciones se deben a que el número de lactobacilos es muy bajo lo que favorece a otras bacterias malas.
• Mejoran el eje Intestino-Cerebro: Facilitador de la comunicación entre el intestino y el cerebro, lo que influye en la función cognitiva y emocional.
• Previenen el síndrome de Intestino permeable: Mantienen la integridad de la barrera intestinal, evitando este trastorno.
• Combaten infecciones: Son efectivos contra bacterias y hongos, como la candidiasis vaginal o la gastritis por Helicobacter pylori.

Probióticos y prebióticos: ¿Cuál es la diferencia?

• Los probióticos son microorganismos vivos, como los lactobacilos y bifidobacterias, que al ser consumidos en cantidades adecuadas aportan beneficios a la salud.
• Los prebióticos, por su parte, son fibras no digeribles que sirven de alimento a estos probióticos, promoviendo su crecimiento y actividad en el intestino grueso.

Incorpora leches fermentadas en tu dieta

Añadir leches fermentadas como el yogur, kéfir o productos similares a tu dieta diaria puede ser una manera deliciosa y eficaz de cuidar tu salud intestinal.

Estos productos están repletos de efectos beneficiosos que no solo mejorarán tu digestión, sino que también contribuirán al bienestar general de tu organismo.

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Preguntas Frecuentes

• Los probióticos son microorganismos vivos, como bacterias y levaduras, que al ser consumidos en cantidades adecuadas ofrecen beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo. Ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, promoviendo una digestión saludable, mejorando la función inmunológica y protegiendo contra microorganismos dañinos.

• Las personas que pueden beneficiarse de tomar probióticos incluyen aquellas que sufren de trastornos digestivos como diarrea, estreñimiento, síndrome del intestino irritable (SII) o infecciones intestinales. También son útiles para quienes han tomado antibióticos, ya que estos pueden alterar la microbiota intestinal. Además, son recomendados para personas con un sistema inmunológico debilitado o que sufren de alergias.

• No existe un único probiótico que sea el más recomendado para todos, ya que la elección depende de las necesidades específicas de cada persona. Sin embargo, los Lactobacillus Acidophilus y Bifidobacterium son dos de las cepas más populares y eficaces. Estos ayudan a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal.

• Los probióticos generalmente se deben tomar a diario para mantener la salud intestinal. La mejor hora para tomarlos es por la mañana, con el estómago vacío, o según las indicaciones del producto. En algunos casos, los probióticos pueden tomarse junto con las comidas, dependiendo de las recomendaciones del fabricante.